Windows 11/10 で画面がちらつくときの対処法

Microsoft によると、Windows で画面がちらつく原因は、たいていディスプレイ ドライバーの問題か、互換性のないアプリです。タスク マネージャーを使った 1 分ほどのテストでどちらが原因かがわかるので、すぐに適切な対処法に進めます。画面が見づらくて手順を進められない場合は、先に PC をセーフ モードで起動してください（下の「よくある質問」を参照）。

1. タスク マネージャーがちらつくか確認する

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1. Ctrl + Shift + Esc キーを押してタスク マネージャーを開きます。Ctrl + Alt + Delete キーを押してタスク マネージャーを選択して開くこともできます。
2. 数秒間、画面を観察します。

• タスク マネージャーもほかの部分と一緒にちらつく場合：ディスプレイ ドライバーが原因である可能性が高いです。セクション 2 と 3 に進んでください。
• タスク マネージャーはちらつかないが、画面のほかの部分がちらつく場合：互換性のないアプリが原因である可能性が高いです。セクション 4 に進んでください。

期待される結果：ドライバーとアプリのどちらを修正すればよいかがわかります。

2. グラフィックス ドライバーをリセットする

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Windows ロゴ キー + Ctrl + Shift + B キーを押します。Microsoft によると、この方法でグラフィックス ドライバーをリセットすると、問題が解決する場合があります。解決しない場合は、PC を再起動します：スタート > 電源 > 再起動。

期待される結果：ドライバーのリセット時にビープ音が鳴ったり、画面が一度ちらついたりすることがありますが、その後は画面が安定します。

3. ディスプレイ ドライバーを元に戻す、更新する、または再インストールする

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3 つの対処法はどれもデバイス マネージャーから始めます。タスク バーの検索ボックスに「デバイス マネージャー」と入力して選択し、ディスプレイ アダプターを展開します。ドライバーを元に戻したりアンインストールしたりするには、管理者としてサインインしている必要があります。

ドライバーを元に戻す

最近 Windows Update で PC が更新された場合は、まずこの方法を試してください。

1. ディスプレイ アダプターを右クリックし、プロパティを選択します。
2. ドライバータブを選択してドライバーを元に戻すを選択し、画面の指示に従います。
3. PC を再起動します。

ドライバーを元に戻すが選択できない場合は、Windows に戻せる以前のドライバーがありません。ドライバーの更新に進んでください。

ドライバーを更新する

1. ディスプレイ アダプターを右クリックし、ドライバーの更新を選択します。
2. ドライバー ソフトウェアの最新版を自動検索しますを選択し、画面の指示に従います。

Windows で新しいドライバーが見つからない場合は、PC またはディスプレイ アダプターのメーカーの Web サイトから最新のドライバーを入手する必要があるかもしれません。詳しくは、グラフィックス ドライバーを更新する方法をご覧ください。

ドライバーをアンインストールして再インストールする

1. ディスプレイ アダプターを右クリックし、プロパティ > ドライバー > デバイスのアンインストールを選択します。
2. このデバイスのドライバーを削除しようとしました（Windows 10 ではこのデバイスのドライバー ソフトウェアを削除します）にチェックを入れ、OK を選択して確定します。
3. PC を再起動します。Windows がドライバーの再インストールを試みます。

チェック ボックスが表示されない場合は、PC をセーフ モードで起動してからもう一度試してください。

期待される結果：再起動後、タスク マネージャーを含め、画面上のどこもちらつかなくなります。

4. 原因となっているアプリを更新または削除する

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アプリだけがちらつく場合は、ちらつきが始まる直前に何をインストールまたは更新したかを思い出してみてください。

1. アプリを更新する：Microsoft Store またはアプリのメーカーの Web サイトで更新プログラムを確認します。
2. アプリをアンインストールする：Windows 11 では、スタート > 設定 > アプリ > インストールされているアプリを選択し、アプリの横にあるその他のオプション（…）を選択して、アンインストールを選択します。Windows 10 では、スタート > 設定 > アプリ > アプリと機能を選択し、アプリを選んでアンインストールを選択します。
3. PC を再起動して、画面を確認します。まだちらつく場合は、最近インストールしたほかのアプリを 1 つずつアンインストールし、そのたびに再起動して、ちらつきが止まるまで繰り返します。
4. 必要なアプリを再インストールする：Microsoft Store を開いてライブラリを確認するか、メーカーからアプリを再度ダウンロードします。

期待される結果：原因のアプリを更新または削除すると、ちらつきが止まります。

5. リフレッシュ レートを確認する

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リフレッシュ レートとは、画面の画像が 1 秒間に更新される回数のことです。Windows に表示されるリフレッシュ レートは、ディスプレイが対応している値によって異なります。Microsoft によると、リフレッシュ レートを高くするとちらつきを抑えられる場合があるため、ディスプレイで複数のリフレッシュ レートを選べる場合は、高いほうを試してください。

1. Windows 11 では、スタート > 設定 > システム > ディスプレイ > ディスプレイの詳細設定を選択し、リフレッシュ レートの選択の横でリフレッシュ レートを選びます。
2. Windows 10 では、スタート > 設定 > システム > ディスプレイ > ディスプレイの詳細設定を選択し、ディスプレイが複数ある場合は対象のディスプレイを選んでから、リフレッシュ レートでリフレッシュ レートを選びます。

Windows 11 では、アスタリスク（*）の付いたリフレッシュ レートは現在の解像度に対応していません。これを選ぶと、解像度も変更されます。

期待される結果：同じページに、選んだ値が現在のリフレッシュ レートとして表示されます。

6. 外部モニターのケーブルを確認する

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外部モニターだけがちらつく場合は、接続を確認します。

• ケーブルの両端がしっかり接続されていることを確認するか、別のケーブルを試します。
• ドッキング ステーション、ドングル、アダプターを取り外し、モニターを PC に直接接続します。
• PC の別の映像出力端子を試すか、モニターを別の PC につないで、モニターと PC のどちらに問題があるかを確認します。

期待される結果：別のケーブルや端子でちらつきが止まった場合は、元のケーブルや端子に問題がありました。

それでもちらつく場合に試すこと

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• Windows の更新プログラムをインストールする：スタート > 設定 > Windows Update > 更新プログラムのチェックを選択します（Windows 10 では更新とセキュリティ > Windows Update）。
• メーカーからドライバーを入手する：PC またはグラフィックス カードのメーカーのサポート サイトから、お使いの機種に合った最新のディスプレイ ドライバーをダウンロードします。
• 最近の変更を元に戻す：ちらつきが最近始まった場合は、システムの復元で、個人用ファイルに影響を与えずに Windows を以前の復元ポイントの状態に戻せます。